Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2023
|
76,7 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2710 kcal
|
Fett: 70,71g | Eiw: 183,53g | Kohlh: 355,34g.
Frühstück: Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Kresto Mieszanka Studencka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Maliny, Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Crownfield Płatki Orkiszowe , Cynamon, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia . Abendessen: Herbata bez Cukru, Podravka Ajvar Ostry, Ogórek Małosolny, Sól, Brokuły, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Z Błonnikiem, OSM Hajnówka Twaróg Hajnowski Chudy, Śliwka Węgierka, Jabłko, Pomidor Malinowy, Grahamka, Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Cebule, Oliwa z Oliwek, Jajko, Grzyby, Kresto Mieszanka Studencka. mehr...
|
|
1868 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 58 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|