Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2023
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85,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 62,19g | Eiw: 76,32g | Kohlh: 192,14g.
Frühstück: Karedok, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Mangga. Mittagessen: Bakso Daging Sapi, Seblak. Abendessen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dua Belibis Saos Cabe, Keong, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: My Roti Roti Isi Cokelat, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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nopirumaya.nr1811's Gewichtsverlauf
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