Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2023
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84,6 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2571 kcal
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Fett: 83,34g | Eiw: 101,36g | Kohlh: 259,70g.
Frühstück: Nescafé Café, Nescafé Café, Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Mercadona Pan con Semillas (4,5%), Aceite de Oliva Extra Virgen, Nescafé Café, Café. Mittagessen: Milbona Mozarella Light, Bonarea Macarrones Boloñesa, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Aceitunas, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Cerveza Normal, Serranito, Alioli. Snacks/Sonstiges: Nescafé Café, Café. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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