Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2023
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111 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2334 kcal
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Fett: 85,90g | Eiw: 230,98g | Kohlh: 130,49g.
Frühstück: Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Mittagessen: Reis Börülce, Arnavut Ciğeri, Sebzeli Tavuk Yemeği. Abendessen: Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Patates, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. mehr...
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3846 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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emre3034's Gewichtsverlauf
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