Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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87 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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1603 kcal
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Fett: 74,41g | Eiw: 92,88g | Kohlh: 135,05g.
Frühstück: Arla Buko mit Skyr, Herta Finesse Putenbrust, Ei, DM Bio Beeren Crunchy, Ja! Bagels mit Sesam, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett. Abendessen: Ja! Schmand 24% Fett , Maggi Bauerntopf mit Hackfleisch. Snacks/Sonstiges: Müller Müllermilch Protein Schoko. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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schwarzekunst's Gewichtsverlauf
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