Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2023
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123,6 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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745 kcal
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Fett: 20,51g | Eiw: 69,70g | Kohlh: 67,90g.
Frühstück: Prezunic Queijo Muçarela , Ovo. Mittagessen: Quero Feijão Carioca , Legumes Cozidos, Sadia Frango em Cubos, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Legumes Cozidos, Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Patinho Moído . mehr...
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4222 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,4 kg pro Woche
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samuelsouza1's Gewichtsverlauf
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