Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2023
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78 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 81,04g | Eiw: 49,03g | Kohlh: 173,71g.
Frühstück: Üzüm, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lavaş. Abendessen: Pirinç Pilavı, Etli Taze Fasulye, Beyaz Ekmek, Karnıyarık. Snacks/Sonstiges: Ülker Çokokrem, Ay Çöreği, Beypazarı Maden Suyu, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Armut. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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