Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2023
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59,1 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2537 kcal
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Fett: 119,77g | Eiw: 115,62g | Kohlh: 270,51g.
Frühstück: Русский Хлеб Коржик Молочный, Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Mittagessen: Красный Яр Фокачча с Томатами и Розмарином, The Бык Теплый Салат с Цыпленком, The Бык Шоколадный Фондан, The Бык Стейк Скёрт. Abendessen: Snickers Батончик, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
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2397 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Yoga - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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