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1ª meta - 70 kg
2ª meta - 65 kg
3ª meta - 60 kg
4ª meta - 56 kg
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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804 kcal
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Fett: 28,00g | Eiw: 65,84g | Kohlh: 74,53g.
VorFrühstück: Castanhas-do-Pará. Frühstück: President Queijo Mussarela, Nutrella Nutrellinhas Cenoura com Mandioquinha, Dolce Gusto Mochaccino Avelã. Zweites Frühstück: Pura Vida Clorella, Spirulina. Mittagessen: Sadia Filé de Peito, Vigor Requeijão Cremoso Light, Sakura Shoyu Tradicional, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Nachmittagstee: Polenguinho Polenguinho Light. Abendessen: La Vita Alface Americana, Coqueiro Patê de Atum Light, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
02 Okt 23 vom Mitglied: emilinborgo
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Aos pouco e pra sempre! Vou me presentear a cada meta alcançada.
02 Okt 23 vom Mitglied: Yavanna82
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Yavanna82's Gewichtsverlauf
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