Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2023
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68,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 31,24g | Eiw: 62,69g | Kohlh: 146,92g.
Frühstück: Alfamart Buah Mangga. Mittagessen: Pepes Tahu, Jamur Putih (Ditumis), Kangkung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Pepes Tahu, Papeda, Telur, Papeda. Snacks/Sonstiges: Lumpia Ayam, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mi, Roma Biskuit Sari Gandum, Pisang Apel. mehr...
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1654 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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merry mariyati's Gewichtsverlauf
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