Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2023
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67,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 65,33g | Eiw: 76,98g | Kohlh: 178,43g.
Frühstück: 客萊斯麥 堅果吐司, 快樂牛 低脂乾酪切片, 義美 無加糖豆漿. Mittagessen: 雀巢 (Nestlé) 纖怡草莓穀物棒. Abendessen: 炒雞蛋（整個）, 富源成 豆皮, 魚湯, 鱸魚, 煮熟的比目魚, 大茂 土豆麵筋, 7-11 御料小館白飯. Snacks/Sonstiges: Nature Valley 黑巧克力燕麥棒, 福伯 巧克力味夾心曲奇餅, 福伯 牛奶味夾心曲奇餅. mehr...
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1830 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 53 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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