Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2023
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68,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2226 kcal
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Fett: 80,97g | Eiw: 89,04g | Kohlh: 291,57g.
Frühstück: 統一 無加糖高纖豆漿, 7-11 茶葉蛋, 7-11 雙蔬鮪魚御飯糰. Mittagessen: 蘋果（去皮）, 白蘿蔔, 乾煸四季豆, 雞肉飯, 炒絲瓜. Abendessen: 炒豬肝, 全聯 滷肥腸, 紅燒豆腐, 滑蛋牛肉, 炒空心菜, 肉絲蛋炒飯. Snacks/Sonstiges: 小玉西瓜, 茶（無糖）, 金車 奧利多水. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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