Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2023
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78,3 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 30,75g | Eiw: 86,66g | Kohlh: 154,78g.
Frühstück: Fage Yogurt Greco Total 0% , Coop Crema di Arachidi, Banana, Coop Flakes di Farro e Cioccolato, Coop Latte UHT Scremato. Mittagessen: Coop Pane 8 Cereali, Philadelphia Protein, Olio Extra Vergine di Oliva, Arbi Gamberetti Sgusciati , Zucca, Esselunga Cipolle Borettane, Peperoni Rossi Dolci, Ardea Tonno al Naturale. Snacks/Sonstiges: Pavesini Pavesini al Cacao, Pesca, Noci, Pesca. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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