Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2023
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58,8 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2374 kcal
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Fett: 68,44g | Eiw: 107,07g | Kohlh: 341,25g.
Frühstück: ВкусВилл Малина Протёртая с Сахаром, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Красные Вишни, Творог 5%, Oreo Печенье, Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Mittagessen: Ермолино Коржик с Арахисом, Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника, Пава Пава Карпаччо из Индейки, Инжир. Abendessen: Хлебница Печенье Творожное. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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