Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2023
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96,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2051 kcal
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Fett: 68,97g | Eiw: 142,48g | Kohlh: 218,01g.
Frühstück: Biedronka Aktiplus, Banan, Pilos Twaróg Tłusty, Almette Serek Wiejski z Twarożkiem Kremowym, Bakallino Żurawina Suszona Słodzona, Płatki Owsiane. Mittagessen: Truskawki, Ryż na Mleku. Abendessen: Zupa Ziemniaczana. Snacks/Sonstiges: Felix Popcorn Masło, Lewiatan Majonez Stołowy, Bonduelle Kukurydza, Por, Światowid Ser Gouda, Piotr i Paweł Papryka Marynowana, Jajko, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Kalarepa, Hi Tec Whey Protein Isolate, Hi Tec Whey Protein Isolate. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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