|
28.8-mc3
|
56,8 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1453 kcal
|
Fett: 42,39g | Eiw: 55,49g | Kohlh: 66,54g.
Frühstück: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 水煮蛋, 地瓜. Mittagessen: 皮爾盒子 板腱牛排健康餐. Abendessen: 中華 板豆腐, 米飯, 鯛魚, 花椰菜, 萬歲牌 無調味綜合堅果. Snacks/Sonstiges: Dr.Milker 英式鮮奶茶. mehr...
|
|
1697 kcal
|
Bewegung:
Nordic Walking - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
|