Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2023
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60,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2384 kcal
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Fett: 47,63g | Eiw: 140,23g | Kohlh: 375,27g.
Frühstück: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Da Terrinha Tapioca, Camil Proteína de Soja Texturizada, Hortifruti Abacate, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Pão Francês, Quaker Aveia em Flocos, AdeS Leite de Soja Original, Growth Supplements Soy Protein, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado). Mittagessen: Laranja Pêra, Tomates, Chuchu Cozido, Abobrinha Italiana, Berinjela, Hortifruti Abacate, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Proteína de Soja Texturizada. Abendessen: Abobrinha Italiana, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Abobrinha Italiana, Chuchu Cozido, Laranja Pêra, Camil Proteína de Soja Texturizada. Snacks/Sonstiges: Maçãs Gala, AdeS Leite de Soja Zero, Quaker Aveia em Flocos, Yoki Milho de Pipoca, Growth Supplements Soy Protein, Banana Nanica, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Cacau em Pó (Não Adocicado). mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Natação - 50 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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DreeVegan's Gewichtsverlauf
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