Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2023
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115 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2897 kcal
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Fett: 145,42g | Eiw: 196,18g | Kohlh: 206,91g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus. Mittagessen: Kentang Rebus, Daging Sapi, Bakso dengan Saus (Campuran), Buncis, Wortel, Tempe. Abendessen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium, Soto Daging. Snacks/Sonstiges: Pisang, Kacang Asin Sangrai Kering. mehr...
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3405 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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mademandiri's Gewichtsverlauf
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