Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2023
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65,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2400 kcal
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Fett: 73,48g | Eiw: 86,38g | Kohlh: 336,69g.
Frühstück: 물 (병), 농심 김치사발면, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Mittagessen: 물 (병), 단무지무침, 김치, 보쌈, 비빔국수, 고기국수. Abendessen: 물 (병), 뱅쇼, 닥터유 프로 단백질바 미니, 노브랜드 단백질바 초코, 덴마크 짜지않은 치즈. Snacks/Sonstiges: 물 (병), 시럽, 메가커피 카페라떼, 컴포즈 아이스아메리카노, 포스트 콘푸라이트바. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 15 Minuten, 걷기_12000보 - 2 Stunden, 팔굽혀펴기_300회 - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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