Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2023
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106,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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6594 kcal
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Fett: 242,86g | Eiw: 342,04g | Kohlh: 738,81g.
VorFrühstück: Aware EAA, Salt, Star Nutrition Omega-3. Frühstück: Arla Mjölk 3%, Garant Äppel Juice, Ägg, AXA Havregryn, Jordnötssmör, Russin, Äggvita, Salt, Blåbär (Osötade, Frysta), Star Nutrition Omega-3. Brunch: Prinsesstårta, Bulk Powders Pure Whey Protein, Arla Mjölk 3%, Bregott Bregott Normalsaltat, Garant Prästost 17%, Pågen Kärnsund Surdegsbröd, Eldorado Rökt Kalkon Skivad, Johnnys Senap Söt-Stark. Mittagessen: Monte Castello Spaghetti, Salt, Olivolja, Tomat Ketchup, Eldorado Bacon, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Gullök, Eldorado Färskost Light , Eldorado Skivade Champinjoner. Nachmittagstee: Wasa Sandwich, Arla Mjölk 3%, Johnnys Senap Söt-Stark, Eldorado Rökt Kalkon Skivad, Pågen Kärnsund Surdegsbröd, Garant Prästost 17%, Bregott Bregott Normalsaltat. Abendbrot: AXA Havregryn , Arla Mjölk 3%, Bulk Powders Pure Whey Protein, Blåbär (Osötade, Frysta). Abendessen: Annas Pepparkakor, Cloetta Kexchoklad, Burger King X-Long Chili Cheese Burger , Burger King Mjukglass med Topping, Burger King King Fries (Medium). Nachtmahl: Bravo Tropisk Juice , Maltodextrin, Sloow Carbs, Majsstärkelse, Highly Branched Cyclic Dextrin, Clear Whey Isolate , EAA, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Salt, Banan, Riskaka. Snacks/Sonstiges: ICA Crunchy Russin, Arla Vaniljkvarg, Star Nutrition Omega-3, Blåbär. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Swole_swede's Gewichtsverlauf
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