Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2015
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96,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1804 kcal
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Fett: 52,83g | Eiw: 86,29g | Kohlh: 164,15g.
Frühstück: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Mittagessen: Ekstra lett melk 0.5% 3dl, Egg 75g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Kneip Grov First Price 25g. Abendessen: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Puffet havre First Price, syltetøy bringebær fruitland. Snacks/Sonstiges: Egg 75g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Kneip Grov First Price 25g, Kneip Grov First Price 25g, peanøttsmør 15g, Eple Golden Delicious 175 g, appelsin 200g. mehr...
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2998 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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