Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2023
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77,2 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 68,17g | Eiw: 113,00g | Kohlh: 205,74g.
Frühstück: Hacendado Jamón Cocido Extra, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Entera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Pan Blanco. Mittagessen: Hacendado Leche Entera, Nespresso Café Capsulas, Alesto Higos Secos, Hacendado Almendra Natural, Hacendado +Proteínas Natillas, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Hacendado Patatas Bravas. Abendessen: Hacendado Nachos, Alesto Higos Secos, Hacendado +Proteínas Natillas, Hacendado Ensalada César. Snacks/Sonstiges: Hacendado Altramuces, HiperDino Jamón Serrano, Pan Blanco, Alesto Higos Secos. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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