Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2023
|
63,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1794 kcal
|
Fett: 89,63g | Eiw: 139,04g | Kohlh: 107,55g.
Frühstück: Batata Inglesa Assada, Nespresso Café, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Banana Prata, Ovo. Mittagessen: Ferrero Ferrero Rocher (1), Tres Chocolatto, Purê de Batata, Carne Moída Refogada, Abobrinha Refogada, Couve Manteiga Refogada. Abendessen: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carne de Vaca Assada, Carne Moída Refogada, Berinjela Refogada. Snacks/Sonstiges: Maçã, Whey Protein. mehr...
|
|
1679 kcal
|
Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ingrid sarchis's Gewichtsverlauf
|