Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2023
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97,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2017 kcal
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Fett: 51,01g | Eiw: 189,72g | Kohlh: 188,02g.
Frühstück: Growth Supplements Creatina, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate, Visconti Pão de Forma Integral, Frimesa Queijo Prato. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Max Titanium 100% Whey, Visconti Pão Integral, Frimesa Queijo Prato, Unibaby Whey Power. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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jeans2512's Gewichtsverlauf
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