|
體脂26.6
內臟3
|
52,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1956 kcal
|
Fett: 75,74g | Eiw: 86,64g | Kohlh: 215,93g.
Frühstück: 義美 全脂鮮乳, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, Daily Boost 巧克力穀物麥片, 自然甜 小麥胚芽, Naked 乳清蛋白(純白杏仁), 好丘 芋頭鹹蛋黃貝果. Mittagessen: Yamaki 鰹魚醬油風味調味汁, 爭鮮 毛豆仁, 全聯 玉米筍, 杏鲍菇, 全聯 黑木耳, Costco 香滷牛腱, 御膳娘娘 香辣蜂蜜胡麻醬, 瓜瓜園 冰烤蕃薯. Abendessen: 卡樂B (Calbee) 大豆蛋白堅果穀物麥片, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 水煮蛋, 好丘 芋頭鹹蛋黃貝果. Snacks/Sonstiges: 冠寶 捲心餅, 全聯 法式布蕾派, Ace 牛奶餅乾. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hannn10's Gewichtsverlauf
|