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28.2-mc4
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56,3 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 70,02g | Eiw: 68,98g | Kohlh: 47,40g.
Frühstück: 地瓜, 水煮蛋, 萬歲牌 無調味綜合堅果. Mittagessen: 貳樓 舒肥雞胸花椰米餐盒. Abendessen: 萬歲牌 無調味綜合堅果. Snacks/Sonstiges: 星巴克 (Starbucks) 鮮奶波士頓派. mehr...
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1723 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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