Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2023
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57,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 26,63g | Eiw: 73,38g | Kohlh: 138,65g.
Mittagessen: 7-11 茶葉蛋（無蛋黃）, 7-11 茶葉蛋, 7-11 日式蕎麥風味麵, 炸豆皮. Abendessen: 花枝丸, 燙青菜, Kirkland 牛梅花肉片, 鯛魚, 好菇道 鴻喜菇, 湯, 玉米筍, 南僑 讚岐烏龍麵, 雞腿（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 清心福全 菁茶. mehr...
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1457 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ping00012's Gewichtsverlauf
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