Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2023
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85,5 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3242 kcal
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Fett: 103,78g | Eiw: 118,94g | Kohlh: 278,19g.
Frühstück: Pan Blanco, Navidul Queso en Lonchas Semicurado, Nescafé Café, Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Hacendado Queso Gouda Lonchas, Hacendado Jamón Cocido Extra, Tortilla de Huevo, El Tequito Tortilla de Trigo, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Cruzcampo Cerveza, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Jamón Cocido Extra, El Tequito Tortilla de Trigo, Tortilla de Huevo, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: DIA Panettone Chocolate. mehr...
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3250 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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