Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2023
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76,9 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 55,36g | Eiw: 120,08g | Kohlh: 123,50g.
Mittagessen: 義美 魚豆腐, 全聯 金針菇, 義美 豬肉貢丸, 紀文 蟹味棒, 耆盛 海帶芽, 全聯 高麗菜, 大武山 雞蛋, 康寶 草莓果醬, 義美 奇亞籽, Oats, 瑞穗 低脂鮮乳. Abendessen: 台糖 貳號砂糖, 摩斯漢堡 番茄醬, 全聯 甜椒(紅皮), 全聯 洋蔥, 垂坤 素香鬆, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 全聯 雞胸肉去皮, 萬家香 大吟釀醬油, 大武山 雞蛋, 全聯 櫛瓜, 義美 傳統板豆腐, 全聯 白花椰米. Snacks/Sonstiges: 康寶 草莓果醬, Cottage Cheese , 桂格(Quaker) 米餅. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 27 Minuten, Volleyball - 45 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Yotz0226's Gewichtsverlauf
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