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28.4-Mc5
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55,6 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 53,91g | Eiw: 45,33g | Kohlh: 46,43g.
Frühstück: 全聯 香蕉, 水煮蛋, 萬歲牌 無調味綜合堅果. Mittagessen: 星巴克 (Starbucks) 鮮奶波士頓派, 星巴克 (Starbucks) 經典起司蛋糕, 皮爾盒子 高蛋白質雙拼. Abendessen: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 好菇道 鴻喜菇, 鯛魚, 全聯 花椰菜粒, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 星巴克 (Starbucks) 馥列白(中杯). mehr...
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1668 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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