Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2023
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52,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2782 kcal
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Fett: 93,94g | Eiw: 107,30g | Kohlh: 358,64g.
Frühstück: 7-11 熱美式(大), 7-11 茶葉蛋, 蔬菜春卷, Tryall 分離蛋白粉-鐵觀音奶茶(低糖低脂）, 巧克力雲莊 100%可可粉, 果果堅果 分離乳清蛋白飲-無調味, 美安 巧克力雪克. Mittagessen: Belgioioso 摩佐羅拉乾酪點心, Costco 傳六 什錦豆, 蝦仁, 有田製菓 雪屋米菓, 三立 源氏派, 五木 細關東麵, 火龍果. Snacks/Sonstiges: 莎士比亞 心蛋黃酥, 蕎拉燕麥 纖食燕麥脆片-海鹽海苔, 柚子. mehr...
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2895 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 21 Minuten, Laufband - 52 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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