Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2023
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86,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 30,76g | Eiw: 70,40g | Kohlh: 133,83g.
Frühstück: DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Leitungswasser, K-Classic Zarte Haferflocken, Landfein Haltbare Fettarme Milch. Mittagessen: Gemischter Salat, Spaghetti Bolognese, Mineralwasser. Abendessen: Skare Italienischer Hartkäse, Roggen Knäckebrot, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lidl Körniger Frischkäse, Wasa Knäckebrot Rustikal. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Möhren, Leitungswasser, Möhren, Walnüsse. mehr...
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2469 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Hobelhund's Gewichtsverlauf
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