Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2023
|
76,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3017 kcal
|
Fett: 116,89g | Eiw: 181,10g | Kohlh: 304,81g.
Frühstück: Papaya, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse. Mittagessen: Heinz Tomaten Ketchup ohne Zucker , Ja! Minis mit Edelschimmel, Pahmeyer Reibekuchen Minis. Abendessen: WellMix Balance White Cookie Choc, REWE Puszta-Salat, Hähnchenbrustfilet, Ja! Minis Traditionell. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, WellMix Balance Vanille Crisp, Gadeschi Amarettini, Lidl Kiwibeeren, Feigen, Espresso, Alnatura Linsenwaffeln, Kaffee (Instant-Pulver). mehr...
|
|
2227 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Frank #23's Gewichtsverlauf
|