Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2023
|
76,9 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2491 kcal
|
Fett: 34,17g | Eiw: 223,11g | Kohlh: 342,69g.
Frühstück: Podravka Ajvar Łagodny, Podravka Ajvar Ostry, Pomidor Malinowy, Ryneczek Lidla Mix Sałat z Roszponką , Arla Serek Kremowy Pomidory i Bazylia, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Ogórek (ze Skórką), Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Miód, Pilos Twaróg Chudy, Pilos High Protein Pudding, Mlekovita SBA Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Beż Dodatku Cukrów Borówki Banan, Gruszki, Śliwka Węgierka, Woda z Kranu, Miletto Mleko 0,5%, Sante Erytrytol, Belbake Kakao. Abendessen: Herbata bez Cukru, Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Muszynianka Muszynianka, Czarny Pieprz, Czerwone Cebule, Oliwa z Oliwek, Czosnek, Mięso z Piersi Kurczak, Grzyby, Kalafior, Ziemniaki. Snacks/Sonstiges: Jabłko, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Pilos Twaróg Chudy, Sól, Ryneczek Lidla Mix Sałat z Roszponką , Pomidor Malinowy, Ogórek Małosolny, Lidl Mozzarella Light, Społem Kielce Chleb Orkiszowy. mehr...
|
|
2005 kcal
|
Bewegung:
Poranny rozruch, korektywa. - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|