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28.3-mc走
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54,9 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 35,29g | Eiw: 44,02g | Kohlh: 50,02g.
Frühstück: 早安美芝城 起士蛋餅, 馬玉山 黑芝麻奶茶, 水煮蛋, 全聯 香蕉. Mittagessen: 皮爾盒子 板腱牛排健康餐. Abendessen: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 水煮蛋, 全聯 雕魚腹片, 全聯 花椰菜粒. Snacks/Sonstiges: 黑師傅 草莓捲心酥. mehr...
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1734 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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