Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2023
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74,3 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 69,34g | Eiw: 94,68g | Kohlh: 113,75g.
Frühstück: Driscoll's Blackberries, Nescafe Taster's Choice Hazelnut Roast Instant Coffee, Valley Farms 2% Milk, Equal Equal. Mittagessen: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Hot Dog on a Stick Sugar Free Lemonade (Large). Abendessen: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Grain English Muffins. Snacks/Sonstiges: Halo Top Creamery Cookies & Cream Ice Cream, Wish-Bone Red Wine Vinaigrette, Cooked Artichoke (from Fresh), Parmesan Cheese (Grated) , Birds Eye Creamed Spinach, Wild Atlantic Salmon . mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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