Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2023
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2150 kcal
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Fett: 82,07g | Eiw: 86,19g | Kohlh: 261,55g.
Frühstück: 물 (병), Oprice 뮤즐리 프로틴바, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Mittagessen: 물 (병), 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, CJ 비비고 왕교자, 백설기, 삼립 야채호빵, 삼립 피자호빵. Abendessen: 물 (병), 배추김치, 햇반 잡곡밥, LA갈비. Snacks/Sonstiges: 물 (병), 닥터유 프로 단백질바 미니, 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼, 썬푸드 파래말이 두부과자, 이마트트레이더스 호두타르트T. mehr...
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2433 kcal
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Bewegung:
걷기_8000보 - 1 Stunde und 20 Minuten, 걷기_7000보 - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, 팔굽혀펴기_300회 - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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