Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2023
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56,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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900 kcal
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Fett: 28,85g | Eiw: 59,33g | Kohlh: 93,03g.
Frühstück: Jagung Rebus, Putih Telur Matang. Mittagessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Ikan Salem, Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Orek, Nasi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Bakso Ayam, Yakult Less Sugar. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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yunithamustary's Gewichtsverlauf
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