Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2023
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71,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 31,03g | Eiw: 123,79g | Kohlh: 199,28g.
Mittagessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Banana, Sopa de Legumes sem Batata, Peixe no Forno ou Grelhado. Abendessen: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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