Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2023
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72,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 48,54g | Eiw: 153,45g | Kohlh: 180,21g.
Mittagessen: Fígado de Porco, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Banana, Lombo de Porco Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata, Ovo. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Diospiro, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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