Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2023
84,8 kg Bisher verloren: 20,3 kg.    Still to go: 2,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 07 Oktober 2023:
3347 kcal Fett: 70,19g | Eiw: 137,36g | Kohlh: 336,22g.   Frühstück: Antaño Jamon Cocido y Ahumado a Leña, Pan Blanco, Nescafé Café, Nescafé Café, Café, Nescafé Café. Mittagessen: La Cestera Pan Centeno 52%, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, La Cestera Pan Centeno 52%, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Cerveceria 100 Montaditos Serranito, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. mehr...
2315 kcal Bewegung: Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 0,7 kg pro Woche



     
 

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NIKO1972's Gewichtsverlauf


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