Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2023
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77,7 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2206 kcal
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Fett: 120,55g | Eiw: 95,84g | Kohlh: 197,66g.
Mittagessen: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 龍鳳 毛豆仁, 萬家香 大吟釀醬油, 全聯 雞胸肉去皮, 生發號 金沙鹹蛋黃醬, 大武山 雞蛋, 全聯 高麗菜, 全聯 白花椰米, 義美 奇亞籽, 金潤益 黑芝麻粉, 瑞穗 低脂鮮乳. Abendessen: Chocolate Cake (Without Frosting) , Plum, 全聯 洋蔥, Mushrooms, Gwoon Frikandel, Mayonnaise , Potato French Fries, 全聯 牛番茄. Snacks/Sonstiges: Cheesecake, 三記 蝦餃. mehr...
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1924 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Yotz0226's Gewichtsverlauf
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