Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2023
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65,4 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3148 kcal
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Fett: 165,47g | Eiw: 117,77g | Kohlh: 259,87g.
Frühstück: Obstsalat, Ditsch Laugen-Croissant, Marmelade, McDonald's Milchkaffee (Grande), Starbucks Zimtschnecke Klassik, REWE Bäcker Brötchen , Fjordkrone Rügener Bratheringe. Abendessen: Tapas, Churros, Likör, Dornfelder. mehr...
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1799 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Yoga - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Vadermania's Gewichtsverlauf
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