Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2023
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86,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 46,31g | Eiw: 63,57g | Kohlh: 143,35g.
Frühstück: Starbucks Filtre Kahve (Short), Yulaflı Omlet. Mittagessen: Sütlü Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Lahmacun, Beypazarı Maden Suyu. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Çay. mehr...
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2918 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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ecesukusu's Gewichtsverlauf
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