|
Пометки для себя. Мини-стресс: полночи подготовки (вес плюсанулся) и день выступления, а поесть, не считая мелкого кабачка утром и нескольких орешков в 19 ч, удалось только после 20 часов. Любопытно, что будет с весом и прочим. Первый день почти нет сосудистых болей, лекарство помогло или случайность?
PS Задумалась, как знаменитости сохраняют спокойствие в толпе??? (Ну да, разумеется, особенно если поклонники не дают им поесть). Я не принадлежала себе всего 1,5 часа до поезда, которые наивно рассчитывала потратить на отдых/перекус, и моё терпение уже иссякло, вот мера моего человеколюбия... По уму, надо заводить потайной карман для фруктового батончика или вроде того.
|
68,4 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
769 kcal
|
Fett: 48,06g | Eiw: 20,03g | Kohlh: 70,97g.
Frühstück: Алтайская Буренка Кефир 2,5%, Кабачки Тушеные. Mittagessen: Фундук Фундук. Abendessen: Кабачки Тушеные, Вилка Ложка Сырник Фермерский, Винегрет, Азербайджанский Гранат Гранатовый Сок. mehr...
|
|
1914 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|