Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2023
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74,1 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 52,77g | Eiw: 82,35g | Kohlh: 163,31g.
Frühstück: Equal Equal, Valley Farms 2% Milk, Nescafe Taster's Choice Hazelnut Roast Instant Coffee, Atlantic Salmon (Farmed) , Avocados , Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. Mittagessen: Nancy's Healthy Kitchen Lite Ranch Dressing, HEB Parmesan, Lean Cuisine Favorites Lasagna with Meat Sauce. Abendessen: Sunsweet Dried Pitted Prunes. Snacks/Sonstiges: Beaver Cream Style Horseradish, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , PowerBar ProteinPlus - Chocolate Peanut Butter (60g). mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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