Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2023
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73,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 61,42g | Eiw: 75,03g | Kohlh: 130,20g.
Frühstück: Bananas, Driscoll's Blueberries Blueberry, Cocos Coconut Yogurt. Mittagessen: Mixed Salad Greens, Tuna in Water (Canned), Olive Oil. Abendessen: Beef Stew, White Rice, Snow or Sugar Snap Peas . Snacks/Sonstiges: Lindt Dark Chocolate, Chicken Wrap. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Klettern - 29 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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julianfbarber's Gewichtsverlauf
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