Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2023
|
89,2 kg
Bisher verloren: 45,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 37,65g | Eiw: 194,89g | Kohlh: 123,86g.
Frühstück: Gutbio Haferdrink Mandel, Eiklar, Ei, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille, SchapfenMühle Dinkelmehl, Knusperone Kernige Haferflocken. Mittagessen: Gut für Dich Backhendl, Edeka Eiweißbrot, Gutes Land Handkäse, Rote Paprika, Möhren, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurtkulturen, WW Brotaufstrich Butter. Abendessen: Gutes Land Handkäse, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Gutbio Haferdrink Mandel, Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sebastian486's Gewichtsverlauf
|