Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2023
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90,7 kg
Bisher verloren: 34,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 43,97g | Eiw: 79,10g | Kohlh: 171,59g.
Frühstück: Banana, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. Mittagessen: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Cozido, Salada de Folhas. Abendessen: Banana, Limiar Pão de Forma Milho e Cenoura, Dux Whey Protein Concentrado , Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Mexido, Camponesa Leite em Pó Integral. Snacks/Sonstiges: Dux Whey Protein Concentrado , Camponesa Leite em Pó Integral, Peras. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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ElfThaye's Gewichtsverlauf
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