Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
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75,2 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2572 kcal
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Fett: 106,75g | Eiw: 114,28g | Kohlh: 301,41g.
Frühstück: 哈肯舖 日式奶油, 紅豆麵包, 義美 無加糖高纖豆奶, 光泉 光泉優質蛋白牛乳（巧克力口味）, Costco 奇亞籽, 香蕉, Mother Earth 紐西蘭芝麻花生醬, Tryall 分離乳清蛋白粉-香醇可可, 家樂福 藍莓, 麥維爾 澳洲特級大燕麥片, Skippy 花生醬（香脆口味）. Mittagessen: 蛋撻, 麥當勞 (McDonald's) 鰲龍蝦堡, 麥味登 超厚牛肉起司漢堡. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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rip_sung's Gewichtsverlauf
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